«Сила привычки»
Чарльз Дахигг

Сила воли — то, что нас с детства учили воспитывать в себе: человек должен быть сильным, настойчивым и проч.

И вот я прочитал «Силу привычки» и ещё парочку книг по смежным темам и понял, что воспитание силы воли иррационально по своей природе: преодоление своих собственных желаний отнимает у человека слишком много сил, особенно без особого понимания, откуда эти желания возникают.

Поэтому вместо того, чтобы заставлять себя что-то делать, лучше создать такую ситуацию, когда тебе хочется, или, на крайний случай, ты вынужден это делать.

Пример:
У вас скапливается гора грязной посуды и вам ужасно не хочется её мыть. Вы всё время обещаете себе мыть посуду сразу после еды, но каждый раз лень, и она опять скапливается. Ну так используйте мало посуды. У меня всего 3 вилки, 4 тарелки и одна кружка. Мне приходится регулярно мыть посуду, чтобы просто поесть.

Ещё пример:
По непонятной мне причине, когда я брал предоплату на фрилансе, я почти всегда просирал все сроки и в конце концов часто отказывался от работы и возвращал деньги — работать совершенно не хотелось. Я не стал разбираться в причинах или перебарывать себя, я просто перестал брать предоплату.

Это никак не повлияло на мой доход. Считаю, что если хорошо делать свою работу, то тебя не кинут, просто чтобы не потерять возможность работать с тобой в будущем.

И ещё:
Когда я стараюсь меньше есть, я не оставляю еду на столе: накладываю себе, сколько требуется и сразу убираю остальное в холодильник. Взять добавку со стола гораздо проще, чем специально лезть в холодильник.

Кроме того, когда мозг «видит» еду, особенно что-нибудь сладкое, он снижает уровень сахара в крови, готовя организм к приёму пищи, что само по себе вызывает чувство голода.

Бывало ли так, что вас неправильно понимали? Конечно бывало!

У нас в голове есть гугл.транслейт, который транслирует наши мысли в слова и наоборот, слова, которые мы видим и слышим — в образы, понятные мозгу.

И тут есть две проблемы.

Разный «словарный запас»

Мысленный словарный запас гораздо богаче словарного, поэтому когда мы облекаем свою мысль в виде слов, это примерно как перевод с русского на язык какого-нибудь африканского племени — неизбежна потеря смысла.

Для примера переведенный через гугл.транслейт абзац выше на язык племени Маури зулусов и обратно:

I silulumagama yengqondo silulumagama acebile kakhulu, ngakho uma sinawo umcabango ngesimo amazwi, kumayelana a translation kusuka Russian olimini wesizwe elithile e-Afrika.

Я умственная словарный запас очень богатый словарный запас, так что если у вас есть мысли о словах, а о переводе с русского на колена в Африке.

Несовпадение значений

В языках со сходным словарным запасом редко (если не никогда) встречается пара слов, обозначающие в точности одно и то же, обязательно у одного из них будет какое-то дополнительное значение, отсутствующего у другого. Это объясняется различиями в  культуре и истории.

Точно так же не существуют двух людей с одинаковым на 100% жизненным опытом (кроме того, генетические различия в мозге приводят к различиям в самом восприятии этого опыта). Поэтому любое слово и выражение будет отличается по восприятию разными людьми.

Когда вы спрашиваете о чём-то собеседника, он отвечает не на ваш вопрос, а на свое понимание тех слов, что вы произнесли. Но и это полбеды — в ответ вы также слышите лишь слова и вкладываете в них свой смысл. Таким образом даже простой обмен парой фраз содержит значительные искажения смысла.

Как же мы понимаем друг друга?

Долго общаясь в одним человеком, можно понять способ его мышления и строить фразы так, чтобы он понял их смысл. В свою очередь, он тоже понимает ваш смысл мышления и по вашим словам может восстановить то, что вы думали.

Если два человека изначально думают похоже и соотвественно хорошо понимают друг друга, то они становятся друзьями.

Что касается людей незнакомых, то очень может быть, что мы их совсем не понимаем, неадекватно оцениваем их поступки и складываем о них неправильное представление (как впрочем и они). И если это впечатление отрицательное, велик шанс, что мы никогда так и не узнаем о своей ошибке, так как у нас не будет желания общаться с этим человеком и как-то понять способ его мышления.