Зайдите под своим паролем

     
  • Проекты Блог
  • Избранное ★

    Теги

    • Eatty!
    • бег
    • вёрстка
    • интерфейс
    • приложения
    • процесс

    Связаться со мной можно письмом или телеграммой.

  • Eatty будет жжечь!

    1 апреля 2016, 15:09

    Делаю в Eatty сжигание еды: иначе говоря, физические нагрузки.

    Работает всё просто: побегал с каким-нибудь Ранкипером, записал в Eatty сожжённые калории. Они вычитаются из дневной нормы, что даёт лишние граммы еды. Ура!

    Превращаем вредную привычку «много жрать» в полезную «много двигаться»

    Долго думал, в какой пропорции сжигать БЖУ. При аэробных нагрузках сжигаются в первую очередь углеводы, но не LCHF-диете, на которой сижу сам — там жиры. При анаэробных нагрузках нужно больше белка. В результате использовал пропорции дневной нормы. Хуже от этого не будет: при классической низкожировой диете человек будет есть больше белка и меньше жира — всё как надо.

    Твитнуть
    Поделиться
    Поделиться
    Запинить
    Eatty!   lchf   диета   процесс   фитнес
    Что нового в Eatty! 1.1
    ←Ctrl→
    Другой бег
  • © Александр Гурьянов,
    2004—2016
  • Движок — Эгея